关于口腔的科普小知识 口腔科需要掌握的知识

口腔，作为我们身体的一个重要部分，却常常被我们忽视。然而，口腔健康对于我们的整体健康有着深远的影响。今天，就让我们一起走进口腔的世界，了解一些关于口腔的科普小知识，为自己的健康护航。

第1篇：关于口腔的科普小知识-16个实用口腔小知识

01智齿没什么作用，要不要拔掉呢？

虽说智齿没什么作用，甚至有些人还不长智齿，位置长得正且有对合牙的智齿，不要轻易拔除。但如果智齿位置不正，经常发炎红肿，才需要拔除。一般上面的智齿比下面的好拔，特别是那种埋伏型的智齿需要做一个局部麻醉的小手术。拔完智齿后，一定要好好休息。

02洗牙是不是很疼，不洗牙也没什么问题吧？

不会疼，应该每半年洗一次。为什么要定期洗牙呢？这就要从牙石的成分和危害谈起，牙石是牙龈出血、口臭、牙龈炎和牙周病的重要致病因素，定期去除牙结石可以预防大部分口腔疾病。牙石会再生，所以要定期洁治，频率一般是半年至1年。目前常用的洗牙方法是超声波洁治法，刺激很小，不损伤牙齿。

03洗牙后牙缝增大及牙齿不舒服，是不是把我的牙洗坏了？

长时间不洗牙，大量牙石聚集导致牙龈牙周发炎，当洗牙后，牙齿重新外露，会有敏感情况，属于正常，大概一星期后程度会慢慢减轻。洗牙是利用超声波震掉牙石，不会损伤牙齿，而牙缝之间的牙石洗干净后，加上牙龈炎得到缓解，便会觉得牙缝增大，不必过分担心。

04牙为什么会变松？

因为牙周病。牙齿和牙龈结合部位的牙石积聚，导致细菌和毒素逐渐侵犯和破坏牙槽骨，最早表现为牙龈出血，随后发生不同程度的松动。假如不采取措施，牙齿的命运就是脱落。

05什么样的人最容易得牙周病呢？

嗜好吸烟者：长期吸烟可使焦油沉积于牙面，黏附牙菌斑及软垢，形成结石。

口呼吸者：牙龈表面因外露而干燥，牙面缺乏自洁作用，可使菌斑堆积而产生炎症。

牙齿拥挤者：牙列不齐，不容易进行口腔清洁，导致食物嵌塞而好发牙周病。

06牙齿不齐，会遗传给孩子吗？

这是个需要谨慎关注的问题。如果父母都有较为严重的牙颌畸形、牙齿不齐，则遗传给下一代的可能性非常大。应该较早观察孩子牙齿发育和咬合的状况，及时看正畸医生。

07换牙后，孩子的牙长得不整齐，一定要去做正畸吗？

及早去看正畸医生是上策。是否做正畸，根据牙齿不齐的程度因人而异。有牙颌畸形的孩子，在适合治疗的时期不及时进行正畸治疗，成年后再做正畸治疗所花费的时间、金钱和痛苦相对都比较大。

08我经常习惯用一侧咀嚼东西，这样正确吗？

良好的习惯是坚持双侧咀嚼。长久使用单侧咀嚼，可能会致一侧下颌肌肉不对称地过度发达，还可能造成骨头和牙齿向单侧偏移，形成错颌畸形。

09什么是种植牙？

种植牙也叫人工种植牙，并不是真的种上自身天然牙齿，而是通过医学方式，将生物相容性高的纯钛金属经过精密的设计，制作成类似牙根的形态，以外科小手术的方式将人工牙根植入缺牙区的牙槽骨内，经过1~3个月后，当人工牙根与牙槽骨结合后，再在人工牙根上制作牙冠。

因不会损伤相邻牙齿，种植牙已被口腔医学界公认为缺牙的首选修复方式。由于人工牙根深植牙槽骨内，稳定性高，可承受正常的咀嚼力量，功能和美观上几乎和天然牙一样，因此，被人们称为人类的第三副牙齿。

10种植牙的优点

咀嚼效率高：种植牙比传统假牙更稳固牢靠，咀嚼效率也大大提高，使用更加方便，舒适感强，不需要每天摘带。

减少牙槽骨吸收：人工牙根在牙槽骨内，对牙槽骨有动能性刺激，可减少吸收，起到维持牙槽骨量的作用。

不损伤邻牙：与传统固定桥与活动牙相比，种植牙的修复不会对邻牙造成损伤。

美观：种植修复后与天然牙外形十分相似，自然美观。

11做了种植牙的假牙能咬硬牛肉吗？

挑战黄瓜、烙饼、花生米、牛肉，都没问题。种植体在种入牙槽骨后，会有良好的初期稳定性，再经过愈合期的骨结合，达到良好的稳定性，完全可以像真牙一样咬合与咀嚼。问题是每天要认真清洁种植牙，并且定期去牙医处做好种植牙的专业清洁与维护。

12软毛牙刷真的比传统硬毛牙刷好吗？

是。尤其是使用BASS刷牙法(牙龈局部震颤刷牙法)时，软毛牙刷会更有效地清洁牙龈沟等部位，并防止过度用力刷牙时硬的刷毛损伤牙龈。但是有一弊端，软毛牙刷可能会比硬毛牙刷更早地“倒毛”，更换成本更高。

13我可以和男朋友共用一把牙刷吗？

感情深并不需要用同一把牙刷来表达。即使是健康人，口腔环境内仍存在大量的细菌，其中不乏龋病和牙周病的致病菌。牙刷是一件极其个人的卫生护理用具，不同人使用会增加口腔传染的机会，建议每人一把。

14大夫说的“六龄齿”是什么？

“六龄齿”是儿童到了六周岁，在牙列的最后面即第二乳磨牙的后面萌出的牙就是第一恒磨牙，一般于6-7岁萌处于口腔内，上下左右各一颗，因为其在6岁左右萌出，所以习惯称为“六龄齿”。

15“六龄齿”坏了怎么办？

“六龄齿”萌出后不再替换，是伴随一生的牙齿，它是最先萌出的磨牙，不少家长把它误认为是乳牙，以为还可以替换，对其龋坏不重视，不积极进行治疗，以导致严重龋坏而早失。所以六龄齿龋坏一定要尽早补，不要等小洞变成大洞，最后导致牙髓炎甚至残冠，到时再后悔也来不及了。

16窝沟封闭–为宝宝的牙齿穿上保护衣

什么是窝沟封闭：窝沟封闭是指不损伤牙体组织，将窝沟封闭材料涂布于牙冠咬合面、颊舌面的窝沟点隙，当它流入并渗透窝沟后固化变硬，形成一层保护性的屏障，覆盖在窝沟上，能够阻止致龋菌及酸性代谢产物对牙体的侵蚀，以达到预防窝沟龋的方法。窝沟封闭是一种无痛、无创伤的方法，该技术在国际上已有50多年的使用历史。

窝沟封闭的作用：如果孩子的牙齿发育不好，窝沟会非常深，食物和细菌嵌塞进去容易发生龋齿，即窝沟龋。根据口腔流行病学调查，我国青少年90%以上的龋发生在窝沟部位。窝沟封闭是预防孩子乳、磨牙窝沟龋的最有效方法。

第2篇：关于口腔的科普小知识-口腔健康的重要性

一、什么是口腔健康？

口腔健康是指口腔内各种组织和器官的功能正常，没有发生疾病或损伤的状态。口腔健康包括牙齿、牙龈、舌头、唇部等部位的健康状况。一个健康的口腔可以让我们拥有美丽的笑容，同时也可以保护我们的全身健康。

二、为什么需要保持口腔健康？

1. 预防口腔疾病：口腔疾病如龋齿、牙周病、口腔癌等会给我们带来很多痛苦和不便，甚至会影响到我们的工作和生活质量。因此，保持口腔健康可以预防这些疾病的发生。

2. 保护全身健康：口腔疾病不仅仅是口腔内部的问题，它们还可能通过血液循环系统传播到全身各个器官，导致其他疾病的发生。例如，牙周病会导致心脏病、中风等疾病的风险增加。

3. 提高自信心：拥有一口健康美丽的牙齿可以让我们更加自信，增强社交能力和人际关系。

三、如何保持口腔健康？

1. 每天刷牙两次：每天早晚各刷一次牙，每次刷牙时间不少于两分钟。使用含氟牙膏可以帮助防止龋齿的发生。

2. 使用牙线：每天使用牙线清洁牙齿间的细小间隙，防止细菌滋生。

3. 定期洗牙：每年至少进行一次洗牙，清除牙齿表面的菌斑和牙石。

4. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒是口腔疾病的危险因素之一，应该尽量避免或减少。

四、如何预防口腔疾病？

1. 注意饮食：避免食用过多的含糖食品和饮料，如糖果、巧克力、软饮料等。这些食品容易滋生细菌，导致龋齿和牙周病的发生。

2. 坚持口腔卫生习惯：每天刷牙两次，使用牙线清洁牙齿间的细小间隙，定期洗牙等口腔卫生习惯可以帮助预防口腔疾病的发生。

3. 定期检查：定期到牙医那里进行口腔检查，及时发现口腔问题并进行治疗，可以有效地预防口腔疾病的发生。

4. 避免咬硬物：避免咬硬物，如冰块、坚果等，以免损伤牙齿和牙龈。

五、如何处理口腔问题？

如果出现口腔问题，应该及时到专业的牙医那里进行治疗。常见的口腔问题包括龋齿、牙周病、口腔溃疡、口腔癌等。在治疗期间，应该遵循医生的建议，按时服用药物或进行手术治疗，同时注意口腔卫生，保持口腔清洁。

六、如何保护儿童的口腔健康？

儿童的口腔健康同样重要，家长应该帮助孩子养成良好的口腔卫生习惯，如每天刷牙两次、使用含氟牙膏、定期洗牙等。同时，家长还应该限制孩子的糖分摄入，避免食用过多的含糖食品和饮料。如果孩子出现口腔问题，应该及时到牙医那里进行治疗。

七、如何保护老年人的口腔健康？

随着年龄的增长，老年人的口腔健康问题也会逐渐增多。因此，老年人应该特别注意口腔卫生，并定期到牙医那里进行口腔检查和治疗。以下是一些保护老年人口腔健康的建议：

1. 每天刷牙两次：老年人的牙齿容易出现龋齿和牙周病等问题，因此每天刷牙两次是非常重要的。

2. 使用含氟牙膏：含氟牙膏可以帮助预防龋齿的发生，老年人应该选择含氟牙膏来刷牙。

3. 定期洗牙：老年人的牙齿容易形成牙结石和菌斑，定期洗牙可以有效地清除这些污垢，保持口腔清洁。

4. 注意饮食：老年人应该避免食用过多的含糖食品和饮料，以免引发龋齿和牙周病等问题。

5. 定期检查：老年人应该定期到牙医那里进行口腔检查，及时发现口腔问题并进行治疗。

八、如何应对口腔疼痛？

如果出现口腔疼痛，应该及时到专业的牙医那里进行诊断和治疗。以下是一些应对口腔疼痛的方法：

1. 用盐水漱口：将一勺食盐加入温水中搅拌均匀，用来漱口可以缓解口腔疼痛。

2. 冰敷：用冰袋或毛巾冰敷患处可以减轻口腔疼痛。

3. 避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、硬质等刺激性食物，以免加重口腔疼痛。

4. 服用止痛药：如果口腔疼痛严重，可以

服用止痛药，但应该遵医嘱使用。

1. 注意口腔卫生：保持口腔清洁可以预防口腔疾病的发生，同时也可以减轻口腔疼痛。

九、如何应对口腔异味？

口腔异味可能是口腔疾病的一种表现，也可能是其他身体问题的表现。以下是一些应对口腔异味的方法：

1. 定期刷牙和使用牙线：定期刷牙和使用牙线可以清除口腔中的细菌和食物残渣，减少口腔异味的产生。

2. 饮食调整：避免食用辛辣、腥臭、油腻等食物，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜水果等。

3. 喝足够的水：多喝水可以帮助清洁口腔，稀释口腔中的细菌和异味物质。

4. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会导致口臭，应该尽量避免或减少。

5. 用漱口水：用含氟漱口水可以杀菌消毒，预防口腔疾病和口臭的产生。

十、如何保护牙齿？

保护牙齿可以从以下几个方面入手：

1. 注意饮食：避免食用过多的含糖食品和饮料，如糖果、巧克力、软饮料等。这些食品容易滋生细菌，导致龋齿和牙周病的发生。

2. 坚持口腔卫生习惯：每天刷牙两次，使用含氟牙膏，定期洗牙等口腔卫生习惯可以帮助预防牙齿问题的发生。

3. 避免咬硬物：避免咬硬物，如冰块、坚果等，以免损伤牙齿。

4. 定期检查：定期到牙医那里进行口腔检查，及时发现牙齿问题并进行治疗。

总之，保护口腔健康对于我们的身体健康非常重要。通过良好的口腔卫生习惯、合理的饮食结构、定期的检查和治疗等方式，我们可以有效地保护口腔健康。

第3篇：关于口腔的科普小知识-龋病和牙周疾病

龋齿和牙周病是危害我国居民口腔健康的两种最常见的疾病。

全国口腔健康流行病学调查显示，龋病（俗称虫牙或蛀牙）和牙周疾病（包括牙龈炎和牙周炎）是危害我国居民口腔健康的两种最常见的疾病，治疗起来比较复杂，花费时间和经费也比较多。

龋坏的牙齿硬组织发生颜色、形态和质地的改变，是由于口腔里的某些细菌，利用食物中的糖发酵产酸而逐渐产生的。龋坏早期一般没有疼痛不适的感觉，只有在医生检查时才可发现牙面上有黑点或白斑；进一步发展就可形成龋洞，遇酸、甜、冷、热等刺激时会感到疼痛不适；严重时由冷、热刺激引起的疼痛十分明显；如果得不到及时治疗，最后牙体破坏变成残根、残冠，甚至导致牙齿丧失，造成严重的咀嚼困难，影响身体健康。

牙周疾病是发生在牙齿周围支持组织（牙骨质、牙槽骨、牙龈、牙周膜）的各种疾病。首先是牙龈红肿、触碰时容易出血，如果得不到及时治疗，会出现牙龈萎缩、牙槽骨吸收、牙周袋形成、牙齿松动与移位，有时还会引起牙周溢脓、口腔异味，最后使牙齿脱落或拔除。所以牙周疾病是引起成年人牙齿丧失的主要原因。

上述两大口腔疾病主要是由牙菌斑引起的。因此，通过自我口腔保健和专业口腔保健清除牙菌斑是维护口腔健康的基础。

第4篇：关于口腔的科普小知识-儿童口腔窝沟封闭知识

一、什么是窝沟封闭？

窝沟封闭是指不损伤牙体组织，将窝沟封闭材料涂布于牙冠咬合面、颊舌面的窝沟点隙，当它流入并渗透窝沟后固化变硬，形成一层保护性的屏障，覆盖在窝沟上，能够阻止致龋菌及酸性代谢产物对牙体的侵蚀，以达到预防窝沟龋的方法。

二、儿童为什么要做窝沟封闭？

阻止细菌寄生，预防98%的龋齿。用专业的牙科高分子材料把窝沟填平，变得光滑，就像一层保护膜，防止细菌、食物残渣残留，引发龋坏。窝沟封闭的目的就是预防龋齿。“六龄齿”是窝沟龋的好发部位，它是萌出时间最早的恒牙，一般6-7岁萌出，其咀嚼功能最强大，也最容易发生蛀牙。提示：“六龄齿”是不会换的牙齿。

即使认真刷牙、用牙线清洁，你的孩子也很难，甚至不可能，清理干净牙齿上的小的沟、裂、点隙。食物和细菌会聚集在这些沟裂里，让孩子们的牙齿存在龋坏风险。窝沟封闭“阻断”了食物和菌斑进入沟裂点隙，从而降低了龋坏的可能性。

三、什么时候可以做窝沟封闭？

乳磨牙（旧的大牙）和恒磨牙（刚长出来的新的大牙），都需要窝沟封闭，第一恒磨牙（六龄牙）是需要被强调一定要做窝沟封闭的，“六龄牙”萌出后很多家长以为是乳牙往往被忽视而发生严重龋坏。最佳的年龄是6—9岁，“六龄齿”刚好萌出且没有被龋坏的时候。根据小朋友牙齿生长的快慢而定，家长到了6岁左右就应该观察是否已经在萌出了。由于每个孩子的生长发育情况不同，具体需求请家长咨询口腔医疗机构。

四、窝沟封闭是怎么进行的？

窝沟封闭的整个治疗过程快速便捷，只需要一次就诊就可以处理完毕。窝沟封闭的步骤是：首先清洁牙面，除去软垢及食物残渣。然后，酸蚀牙面，涂布封闭剂，光照固化，窝沟封闭就完成了，治疗结束后，孩子马上就可以吃东西。

五、窝沟封闭安全吗，效果可持续多久？

窝沟封闭使用的封闭材料称为窝沟封闭剂，其固化后与沟壁紧密粘合，并具有一定的抗咀嚼压力，对进食无碍，并且窝沟封闭剂固化后无毒，对人体无害。

六、窝沟封闭后需注意什么？

一是术后3天避免进食过硬、过黏食物，如：骨头、口香糖、年糕等。术后数天内发现被封闭的牙齿有咬合过高或吃东西时疼痛就及时需要去就诊。

二是应定期3-6个月进行口腔检查，只要封闭剂能够完整存在就可起到预防窝沟龋的作用。窝沟封闭的效果与填充窝沟的封闭剂保存时间有一定关系。窝沟封闭有一定的脱落率，窝沟封闭剂在半年内最容易脱落，所以需要定期复查，看封闭剂是不是还在，如果脱落了就要及时补做。

三是窝沟封闭并不是一劳永逸的防龋方法，对窝沟点隙以外的其他牙面并不能起到保护作用，比如牙齿缝隙内、邻近牙龈边缘等地方。所以真正能够预防龋齿的发生，还要依赖于个人口腔卫生保健，养成良好口腔卫生习惯，以及定期的口腔检查。

七、如果孩子已经做了窝沟封闭，每天刷牙和保持口腔卫生还有这么重要吗？

当然重要！窝沟封闭只是让孩子终身远离蛀牙环节中的一个重要步骤。窝沟封闭只是预防龋病，做好了保护的牙齿，依然还是要每天刷牙清洁，保持口腔卫生。

为拥有自信健康的笑容，刷牙、牙线、均衡营养、限制零食、定期看牙都是必须的。

第5篇：关于口腔的科普小知识-口腔疾病的危险因素

不健康饮食，《中国居民膳食指南（2016）》是以科学证据为基础的，从维护健康的角度，为我国居民提供食物营养和身体活动的指南。

使用烟草，吸烟可引起口腔癌，90%以上的口腔癌患者是吸烟者；吸烟者患牙周病的几率较不吸烟者高出5倍。

有害使用酒精，有害使用酒精是引发癌症的四大风险因素之一，是国际癌症研究所公认的致癌物，导致的癌症主要包括口腔癌、食管癌等。Grundy等对加拿大亚伯达癌症登记数据分析发现，男性人群中19.9%的口腔癌/咽癌归因于有害使用酒精。

口腔卫生不良，口腔是人体细菌最多的器官之一，不良的口腔卫生可能导致口腔异味、牙龈出血、牙痛、龋齿等。

第6篇：关于口腔的科普小知识-常见的口腔疾病

常见的口腔疾病有牙髓炎、根尖炎、蛀牙、牙周病及口腔溃疡等，具体如下：

1、慢性牙髓炎：是一种比较常见的口腔疾病，发生于牙齿内部、牙髓腔内的慢性炎症性疾病，多因细菌感染、牙体创伤等原因所导致。当患者患发生慢性牙髓炎，主要表现为牙齿出现疼痛、松动等症状。此时，患者则需要及时到医院就诊，并在医生的指导下进行根管治疗。

2、根尖周炎：根尖周炎发生于根尖周围组织的炎症性疾病。一般情况下是由存在于牙齿根管系统中的细菌及其毒性产物通过根尖孔作用于根尖周组织导致的。其主要症状表现为根尖周的肿胀、疼痛等。根尖周炎需要在医生的指导下给予根管治疗术进行治疗。

3、蛀牙：是口腔最常见的疾病之一，通常又称为龋齿，是一种牙体硬组织慢性进行性破坏的疾病。主要诱因是由于细菌感染、慢性侵蚀所致。患有蛀牙的患者，会出现牙痛、牙齿缺损等症状。通常情况需要使用充填的方式进行治疗。龋齿主要由细菌引起，平时要注意刷牙漱口，不吃太多甜食。

4、牙周病：牙周病也是口腔疾病比较常见的，主要是由于口腔细菌感染而引起，注意及时治疗。

5、口腔溃疡：口腔溃疡主要是由单纯疱疹病毒感染所引起，也有部分患者是由于忧郁、身体不适、营养不良等引起，因此，要保持良好的生活习惯。

除了上述常见的口腔疾病外，部分患者会发生口腔癌，其常见于吸烟者和喝酒过度者，平时要注意禁烟限酒，定期进行口腔检查。

第7篇：关于口腔的科普小知识-保护口腔健康

《中国居民口腔健康指南》中指出：

早晚刷牙、饭后漱口；

做到一人一刷一口杯；

正确选择和使用漱口液；

提倡使用保健牙刷，注意及时更换；

提倡选择牙线或牙间刷辅助清洁牙间隙；

根据口腔健康需要选择牙膏，提倡使用含氟牙膏预防龋病；

科学用氟有利于牙齿和全身健康；

科学吃糖，少喝碳酸饮料；

吸烟有害口腔健康;

每年至少进行一次口腔健康检查;

提倡每年洁牙（洗牙）一次;

口腔出现不适、疼痛、牙龈出血、异味等症状应及时就诊;

及时修复缺失牙齿;

选择具备执业资质的医疗机构进行口腔保健和治疗。

儿童健康口腔知识

人的一生中有两副牙齿，一副是乳牙，一副是恒牙。宝宝早在妈妈的肚子里的第2个月起，乳牙的胚胎就已经开始形成，到婴儿出生后6-7个月时，钻出牙龈长出来，约2.5岁时候完全长齐20颗乳牙。恒牙有28-32颗，从宝宝在妈妈肚子里的第5个月在乳牙下方开始形成恒牙胚。

6岁以前，乳牙和恒牙胚和睦相处，而到6岁时，恒牙胚逐渐发育成了恒牙，就不再忍受乳牙的压迫了，突破重重阻力逐渐取代乳牙，开始替换，直到12岁左右，乳牙全部让位给恒牙。恒牙长出后终生不换，是人的最后一副牙齿。恒牙脱落后，脱落的部位不再有牙齿萌出，所以应该好好保护，用其一生。

拥有健康的口腔，才能保证儿童拥有健康的咀嚼能力，摄入充足的营养，促进儿童全身的生长发育；同时也会对颌面骨骼形成足够个功能性刺激，保证儿童颌面部的正常发育。健康的牙齿不仅有利于孩子的身心健康，而且有利于发音及心理发育。乳牙萌出期及乳牙列时期是儿童开始发音和学话的主要时期，正常的乳牙可以促使儿童形成正常的发音；而学龄期，儿童不仅要经历心智的变化，同时要经历乳牙到恒牙的替换，在这个过程中，颅颌面和牙齿迅速发育成熟，口腔健康直接关系到恒牙咬合关系的建立和健康。

第四次全国口腔健康流行病学调查结果显示我国12岁儿童恒牙龋患率为34.5%，比十年前上升了7.8个百分点；5岁儿童乳牙龋患率为70.9%，比十年前上升了5.8个百分点，儿童患龋情况已呈现上升态势。龋齿是儿童常见的口腔疾病，可引起疼痛、牙龈肿胀、咀嚼功能降低等诸多问题。而刷牙能有效清除牙菌斑，预防儿童龋病，养成儿童良好的刷牙习惯，拥有一口健康的牙齿，能为孩子一生的健康打下良好的基础。

一、清洁口腔应从婴儿出生开始

婴儿出生之后，即使一颗牙齿也没有萌出，家长也应每天用软纱布为孩子擦洗口腔。半岁左右牙齿萌出后，可以继续用这种方法擦洗口腔和牙齿表面。当多颗牙齿萌出后，家长可用指套刷或软毛刷为孩子每天刷牙2次，并清洁所有的牙面，特别是接近牙龈缘的部位，建议使用牙线帮助儿童清洁牙齿缝隙。

二、学习养成刷牙习惯

儿童2岁左右开始学习刷牙，适合儿童的刷牙方法是“圆弧刷牙法”。具体操作方法是将刷毛放置在牙面上，轻压使刷毛弯曲，在牙面上画圈，每部位反复画圈5次以上，前牙内侧需将牙刷竖放，牙齿的各个面均应刷到。

选择大小适宜的儿童牙刷，每两至三个月更换一次，当出现牙刷毛外翻或倒毛时，应及时更换牙刷，做到一人一刷一口杯。早晚刷牙，每天2次。每次刷牙时间不少于2分钟，进食后用清水漱口，晚上睡前刷牙后不再进食。

0-3岁儿童的口腔护理由家长帮助完成，每日至少2次。3岁开始，要教儿童自己刷牙，注意刷牙要“面面俱到”，需要家长帮助和监督，以保证刷牙效果。

三、合理饮食，保护牙齿

经常摄入过多的含糖食品或饮用过多的碳酸饮料，会引发龋病或产生牙齿敏感。儿童应少吃甜食，少喝碳酸饮料，减少吃糖次数，进食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不能再进食。

四、为适龄儿童进行窝沟封闭

窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，是用高分子材料把牙齿的窝沟填平后，牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留，从而预防窝沟龋。窝沟封闭是一种无创技术，不会引起疼痛。建议6~8岁可以进行第一恒磨牙(六龄齿)的窝沟封闭，11~13岁可以进行第二恒磨牙的窝沟封闭。

五、积极防范牙外伤

儿童参加体育活动时，穿运动服和胶底防滑的运动鞋，防止跌倒摔跤造成牙外伤。必要时应佩戴头盔、防护牙托等防护用具。乘坐交通工具时，应系好安全带。一旦牙齿受伤，应尽快去医院就诊。

六、尽早戒除口腔不良习惯，及早预防牙颌畸形

吮指、吐舌、咬唇、咬铅笔、口呼吸、夜磨牙和偏侧咀嚼等儿童常见口腔不良习惯，会造成牙齿排列不齐，甚至颌骨畸形，应尽早戒除。对有口呼吸习惯的儿童，应检查其上呼吸道是否通畅，治疗呼吸道疾病，及时纠正口呼吸。乳牙期或乳恒牙替换期发现牙颌畸形应及时就医，由口腔医生检查、判断是否需要进行早期矫治。

七、定期口腔检查，及时治疗口腔疾病

龋病是儿童常见口腔疾病，可以引起儿童牙痛，牙龈、面部肿胀，甚至高热等全身症状。龋病长期得不到治疗可造成儿童偏侧咀嚼，双侧面部发育不对称，还可影响恒牙的正常发育和萌出。儿童是口腔疾病的高发人群，而且发展迅速，为及时了解儿童口腔健康状况，早期发现口腔问题，早期治疗，儿童每六个月应进行一次口腔健康检查。

关于口腔的科普小知识的重要性不容忽视，我们应该像关心其他身体部位一样关心我们的口腔。通过学习这些科普小知识，让我们养成良好的口腔卫生习惯，预防口腔疾病，保持口腔健康。