美容知识大全科普 美容皮肤基础知识

美容，是每个人都关心的话题。随着生活水平的提高，人们对于美的追求也越来越强烈。然而，美容并非简单的表面功夫，它涉及到皮肤的科学、营养的摄取、生活习惯的调整等多个方面。今天，就让我们一同深入探索美容知识大全科普的世界，了解如何科学地呵护我们的肌肤，展现最美的自己。

第1篇：美容知识大全科普

1:大家记住哦，面膜是深层清洁类的产品，除非是睡眠面膜，否则都是要在30分钟以内洗掉的

2:维生素C、E含量丰富的食物如柑橘、山楂、西红柿、甜瓜、哈密瓜、柠檬、鲜枣、雪里红、青椒、芝麻、核桃、小麦胚芽、植物油等，能够 避免、减褪色素斑的产生，可适当多吃。应尽量少吃感光性强的芹菜、香菜等，以免刺激黑色素的加快沉淀（避免在白天吃，可选择在晚上 吃）。

3:很多蔬菜在含有维生素的同时，还兼含有光敏性物质，过量地食用这些蔬菜之后再晒太阳，便会出现红斑、丘疹、水肿等皮肤炎症。这种蔬 菜就是感光蔬菜。含有光敏性物质的蔬菜和植物有芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜、马兰头、马齿苋、红花 草、无花果、羊蹄根等。 少吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等这类“感光”蔬菜，让爱长斑的皮肤更易出现色素沉淀，如果在吃美白 食品的同时又吃感光蔬菜，美白的效果往往会被抵消。胡罗卜、黑木耳、仙人掌&芦荟的果肉、橄榄汁、 卷心菜、花菜、花生等富含维生素E 的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。 猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等，含有大量维生素C，能有效美白 肌肤，淡化和分解已形成的黑色素。

4:豆腐可用来美容。每天早晨起床后，用豆腐一块，放在掌心，用以摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部肌肤就会变得白嫩滋润。

5:美白首先要补水，因为水分是肌肤的生命之源，肌肤只有在一个健康水润的环境下才能更加有效的吸收后续产品的有效成分。然后再用美白 的产品，当然也可以用美白补水双效合一的产品。

6:肌肤的弹性，缩水及生成胶原质的能力会随着年龄的怎加而下降，肌肤松弛，原本圆形的毛孔也会松弛下垂成椭圆形或泪状，毛孔张大。因 此做好保湿工序，给肌肤补充大量的水分，从内部增加肌肤弹力才能从根本上延缓肌肤衰老，解决毛孔问题。

7:睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！

8:要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩

9:每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

10:出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆

11:先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

12:预防痘

痘的方法：少吃刺激性的东西啊,少熬夜,一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

13:鼻炎（包括过敏性、萎缩性和鼻窦炎，有的流脓流水、鼻涕多、有的闻味不灵敏）：用黄砖一块，放火上烧烫，取下，将一调羹醋倒在热砖 上，此时有大量热气上冒，患者用鼻闻其热气，一日两次，连用7天，消热、消炎，解毒通窍，治各类鼻炎，有特效.

14:教你如何避免眼角长出鱼尾纹？用两手的手指字两边眼角沿着下眼眶按摩6小圈，然后绕过上眼眶，回到眼尾处轻轻地按一下。即可轻松避 免鱼尾纹。

15：油性或中性皮肤的人，定期用柠檬汁加牛奶来洗脸，能增白皮肤。

16:雀斑多数都属于遗传性质。所以做雀斑时要使用外用祛斑产品，（如璀璨唯白精华唯白更新晚霜），注意补水和防晒。还应口服VC、六味地 黄丸等帮助调节内分泌，避免日晒、保持充足睡眠，多吃果蔬类食品，可以明显淡化斑点。

17:每天咀嚼口香糖5~20分钟，可使面部皱纹减少，面色红润。这是因为咀嚼能运动面部肌肉，改变面部细胞的代谢功能。

18:中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制 黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

19:菠萝汁是绝好的洁肤品，它蕴含的酶可以去除肌肤上的污渍。你可以用手或用化妆棉取用一些菠萝汁，然后再脸上轻轻按摩。有更好的清洁 效果。

20:每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对 内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的，这不只是一种心理上的印象。

第2篇：美容知识大全科普

1.美容养生知识：皮肤粗黑怎么办。拿来白醋还有甘油，将它们按照二比一的比例，进行混合，涂擦我们的皮肤，一天两次或者三次，坚持使用一个月以后，皮肤会变得白白嫩嫩，有光滑。

2. 美容养生知识：为什么要做清洁，清洁对于肌肤保养来说，是至关重要的第一步，干净的肌肤，才可以吸收接下来的美白、祛皱等各项护理。要用洗面奶，不要用香皂，婉清小时候就用香皂洗脸，经常干得不行，后来才知道是不对的。因为洗面奶的泡沫细致，可以深层洁肤，香皂的泡沫是粗糙的。

3. 美容养生知识：可以用米汤进行美容。在我们煮大米粥的时候，多添一些水，煮熟了大米以后，我们把米汤涂抹到自己的脸部，可适量涂抹就可以。这样可以帮助我们增加，皮肤表皮细胞的活力。用来美容，效果不错。

4.美容养生知识：平常的时候，适当的多喝一些酸奶，可以帮助我们提高身体的免疫力。它里面有丰富的钙元素，可以帮助预防人体出现的骨质疏松。

5.美容养生知识：牛肚。牛肚含大量优质蛋白质、钙、磷、铁等对人体有益成分，可起到滋润肌肤、美容养颜的作用，对病后体虚、经期寒冷等症也有一定的改善作用。

6.美容养生知识：食盐缓解皮肤粗糙 如果皮肤粗糙，可以试试使用食盐。食盐能够有效地解决皮肤粗糙的问题。取适量的食盐滴上水，趁食盐还没有完全溶化涂抹在脸上，然后轻轻按摩，嘴角、鼻头和“T”字部位一定要着重清理。坚持每天这样清洗按摩脸部，一段时间后皮肤会变得比之前更光滑，同时还能改善脸上出油较多的部位出油情况。

7.美容养生知识：用红枣还有枸杞，二者泡水喝的做法。对于上班的朋友们来说，经常会出现熬夜的情况，喝点这样的水，第二天起来的时候，就会有很好的气色。女性朋友。多喝一些它，可以让自己变得年轻，让气色变得更好，让自己更加的健康。

8.美容养生知识：如何可以做到补血美容。可以适当地吃一下菠菜。它可以促进人体的生长发育，让人们的皮肤白白净净。它的里面，含有的铁可以起到对缺铁性贫血的患者，有不错的辅助治疗功效。

9.美容养生知识：牛奶枣，他可以帮助人体解毒、镇静，可以活血化瘀，调节人体各个方面脏腑的功能，促进人体各个方面的组织器官的新陈代谢。

10.美容养生知识：如何可以减少脸部的皱纹。皱纹，随着年龄的增长，是最看得见的特征。平常的时候，可以搓脸，促进我们脸上的血液循环，可以让脸部的皮肤，获得更多营养供应；而且还可以刺激到我们的脸部穴位，在一可以帮助我们延缓衰老。

11.美容养生知识：早晨起来，先在盆中倒入温水，进行洗脸，然后在新的盆中倒入冷水，冲洗30秒，然后继续用温水洗，重复几次，促进人体面部的皮肤出现收缩，可以很好地排除皮肤毒素。

12.美容养生知识：如何正确的喝水。对美容养生来说，在一天里面，喝上七杯水或者是八杯水，杯水，可以让我们的皮肤，得到滋润，皮肤会变得光滑，早晨起床以后，喝上一杯温开水，是很重要的。

13.美容养生知识：美容的最好时间。皮肤，它的新陈代谢，是在二十四点到早上的6点，这个时间段里面，是最旺盛，所以我们晚上睡觉以前，进行美容护肤效果最好，能让皮肤的新陈代谢状况更好。

14.美容养生知识：皮肤出现瘙痒？皮肤上出现这一种情况，说明皮肤受到了外界刺激，所导致的，精神方面出现紧张等也会造成搔痒。

15.美容养生知识：女性如何让皮肤保持光泽。从补钙方面来看，女人容易缺钙，可以哦平常的时候，喝一些酸奶，可以起到很好的补钙功效，每天喝上一杯酸奶就好。

15个美容养生知识，多掌握一些，对我们有好处。什么样的美容养生行为，对应什么样的美容养生观，而每一位女性的美容养生观，通常会影响到家人或者身边的人。

第3篇：美容知识大全科普

1:失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根.

2:及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲。因此 夏天应多喝白开水或淡盐（糖）水。

3：珍珠粉+鸡蛋清祛痘印法 珍珠粉和鸡蛋清都是具有镇静和美白肌肤的功效，将两者混合在一起当面膜使用，不但会越来越柔滑，痘痘的痕迹也能慢慢变淡。

4:皮肤粗糙与甘油以5:1比例调和涂抹面部，每日坚持，会使皮肤变细腻，在洗脸水中加一汤匙醋洗脸，也有美白功效.

5:敏感性肌肤的六个护理原则：选择微酸性洁面产品;使用不含酒精的舒缓化妆水和舒缓面霜；远离刺激性产品；忌用撕拉式面膜；减少去角 质；补充维生素C。

6：便秘（大便燥结、排便困难）：用煮熟的南瓜一碗，加入猪油5钱和适量的盐吃下，一日一次，一次见效，3日课愈.

7：苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后 用热毛巾洗干净即可。

8:除面部皱纹：鲜黄瓜汁半两，加入等量鸡蛋清（约一只蛋）搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净，连用半至一月 ，以使皮肤逐渐收缩，消除皱纹有特效。

9:洗脸水的温度：最适宜的温度是34摄氏度左右。如果低于20摄氏度对于皮肤的滋养不利，可以引起面部血管收缩，使皮肤苍白，枯萎多皱。 如果高于38摄氏度可以引起血管和毛孔张开，使皮肤松弛无力，容易出现皱纹，使血管的弹性减弱，导致皮肤淤血，脱脂而干燥。

10:西红柿面膜：材料：西红柿、柠檬、面粉。方法：把西红柿和柠檬片打成泥，加面粉后搅拌均匀即可。涂于脸上大概30分钟洗去。功效：西 红柿和柠檬中含丰富的可有效减少黑色素形成的维生素C，对防治雀斑有较好的作用。这个面膜特别适合油性皮肤，去油效果非常好。

11:取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健 美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

12:不管你是什么样的皮肤，千万不能用肥皂、香皂洗脸，因为它们是碱性的，破坏皮肤的PH值，干的越用越干，油的越用越油，所以根据自己 的肤质选用护肤品是很重要的。

13：淤青不见了。跌倒后可能淤青一大块，又难看又不好穿短裙，怎么办？MM们可以把鸡蛋煮熟剥壳后在淤青上滚一滚，很快它就慢慢消失了 。你可以试试哦，这样穿裙子就漂亮了哦!

14：快速消除黑眼圈，起床后洗个脸，用双手帮双眼作顺时针方向打圈按摩，约5分钟，可促进眼下的血液循环，黑眼圈瞬间可以变红润哦，假 如有黑眼圈的MM们都可以试试看哦。

15:每天一大杯鲜奶（不是奶粉泡的），持续一两个月，不但减少青春痘产生，还可以使痘疤都会慢慢退掉哦，这样还可以预防痘痘的产生哦。 MM们赶紧的试试吧

16:知道怎么样可以预防长痘痘吗？别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部 肌肤长出恼人的痘痘，MM们只要注意这些就可以预防了哦！

17:用面粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15-20分钟，用温水洗净，将化妆棉沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上 一项独门绝招–每天洗澡前先将脸

蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。

18:感光食物一般来说有田螺、芥菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等。这些食物里都含有感光类物质 ，经紫外线照 射后，皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。当然，这些食物本身都有其特有的营养成分，只要不过度食用或是出门前不哟吃就行了。

19.秋天必做的10门美容功课：每周两次发膜，按摩头皮缓解换季压力，美白加减法，给肌肤补充失去的能量，身体大清理，每周做一次全身按 摩，对我们的身体和皮肤都是有好处的哦，mm们要做好这些前提的措施哦

20.要想皮肤水润润，一定要多补水，多做面膜。面膜在脸上停留时间不要超过30分钟（睡眠面膜除外）

第4篇：美容知识大全科普

一、美容基础知识

　　1.健康、洁净、明亮是肌肤美白的最高境界

　　越来越多的美容专家提出警告，我们追求的不是苍白而是美白的最佳境界，不能脱离实际地想让自己的黄皮肤变成欧洲人的白皙肤色。记住，美白的标准应该是健康、洁净、明亮的肤色。

　　2.美白+防晒，才是真正的美白

　　美白是一个深层导入的过程，防晒则是对肌肤表层加以保护。如果一款产品既要美白又要防晒，取各自的最大功效不可能同时发挥好。先涂美白品，再涂防晒品，才是美白肌肤的基础。

　　3.25岁后的肌肤再不会自动恢复白皙

　　在25岁之前因适应性色素沉淀而产生的变黑及斑点，一般都具有可逆性，即还可以自己慢慢变回来。一旦过了25岁，肌肤状况便开始走下坡路，一些斑点失去了自动的可逆回转，这时就需要美白产品的保养，来帮助肌肤恢复原有的白皙。

　　二、美容五大宝

　　春天是一年四季中最美丽的季节，也是皮肤易粘附尘埃的季节，所以要保护好自己的皮肤不受损，下面美容五法供您参考：

　　1、清晨喝杯牛奶：许多年轻女性为了保持身材苗条，早晨不吃早餐，其实这样反而不利于健美。牛奶中的钙对皮肤光洁很重要，而且早晨饮用牛奶，可使血液循环中的新陈代谢加快，预防便秘和贫血的产生，使你气色更好更年轻。

　　2、注意仔细洗脸：春日气温升高，皮脂分泌会变得较活跃，面疱之类的小痘会变得较活跃，面疱之类的小痘痘常常会悄然露面。为了保持面部皮肤的光滑，你最好仔细洗脸。最重要的是选择合适于自己的洗面奶。而且，在使用前，别忘了多用手指按摩面颊，促进血循环，使面容更加红润、亮泽。

　　3、“躲避”紫外线：一般只有到了炎夏，才会想起紫外线的存在。其实在春季，紫外线就已经开始对皮肤进行侵害。尤其在中午11时至下午3时这段时间，紫外线的强度比你料想的要高许多。

　　4、洗浴速度放慢：春天皮肤代谢快，皮屑、皮癣等常露出头角。但如果你每次洗澡时使用400C的澡水，会使你全身放松，最大限度的消除疲劳，恢复精力，而且，揉搓皮肤能使周身血液畅通，使肌肤清爽亮泽。

　　5、睡前请勿进食：临睡前吃食物，往往会增加胃的负担，特别是巧克力、咖啡这类刺激性食物，不但会刺激你的胃，还会刺激神经中枢，使你晚间处于兴奋状态，难以入眠而休息不足，早晨起来就会面庞浮肿，神色疲倦。

　　三、十个日常生活美容小常识

　　1.蛋清美容法。将蛋壳里留下来的蛋清，收集在杯中，加一点面粉，如蛋清不多，可加点瓜汁，匀成糊状。晚上临睡时，先把脸洗净，将蛋糊涂在脸上，约30分钟后洗去。

　　2.花粉美容法。将花粉加食盐溶于温水中，每日清晨和晚上用此水洗脸，边洗边按摩，对美容大有裨益。

　　3.蜂蜜美容法。用蜂蜜加2～3倍水稀释后每日涂敷面容，可使皮肤光洁细嫩，如用燕麦片、蛋白加蜂蜜制成面霜使用，效果更佳。

　　4.菜果美容法。将菜(果)绞榨取汁敷面，轻轻按摩十余分钟，再将汁洗去。根据季节不同，可选用胡萝卜、冬瓜、大白菜、甜菜、白薯、黄瓜、西红柿、柑桔、苹果、柠檬、梨等。

　　5.茶糖美容法。将红茶叶和红糖各两汤匙加水煎，以面粉打基底调匀敷面，15分钟后再用湿毛巾擦净脸部。

　　6.醋敷美容法。将醋和甘油以5：1的比例混合涂敷面部，每日坚持不懈;也可在洗脸水中加一汽匙醋，再换清水洗净。

　　7.汽熏美容法。每日早晚洗脸后，用一深底碗或搪瓷缸装满热水，将头低垂其上，并用毛巾连头带碗一起蒙住，熏蒸10～15分钟。

　　8.面霜美容法。用米粉或面粉加水合成面霜，每天将脸洗净后敷于脸上，并轻轻按摩，再在脸上贴上餐纸，吸去多余的水分。

　　9.按摩美容法。两手指以前额正中为起点，向左右同时按摩十余次，然后从鼻翼两侧外展按摩十余次，再从嘴角顺下额外展按摩十余次，早晚两次。两手手掌合起摩擦，发热后在脸上做洗脸动作，数遍即可，每日早晚各一次，每次3～5分钟。用双手食指、中指尖在双侧鼻唇沟皱纹处上下轻压、滑动，连做20次，然后将整个手指面轻贴在皱纹上，向外轻轻滑动，使之展平，连做20次，可消除鼻唇沟皱纹。

　　10.精神美容法。平时笑口常开。笑时，面部肌肉和皮肤血液循环加快，新陈代谢加强，有助于增强皮肤弹性。

　　四、美容的大忌

　　1、尽量不碰烟酒。

　　2、不要长时间待在太阳光照过强的户外，如果无法避免，事前一定做好防晒准备。像太阳镜、防晒霜(四季都应使用)、遮阳帽、太阳伞等。

　　3、选择化妆品时，一定不要听到一个牌子便用一个，把自己的脸当做试验田。尤其不能买没有中文标识的所谓进口高档化妆品。要选择信誉好，有保证的品牌，最好是能根据自己皮肤的具体状态，选择一套有针对性的护肤品。

　　4、平是经常化妆，便应在每晚洗脸前认真卸妆，尤其不能不洗脸便睡觉。

　　5、避免熬夜、保证充足的睡眠。

　　6、尽量少喝浓咖啡和浓茶。

　　7、用电脑时间不要过长，1-2个小时应起身活动一下，皮肤也能得到休息。

第5篇：美容知识大全科普

1:头发看起来暗沉沉的煤油生气的话，你爱喝的花草茶也许能重新赋予他们活力。泡一大缸柠檬洋甘菊茶，待冷却后，将头发浸泡入内一段时 间后再洗干净，头发瞬间亮丽起来。

2：如果脸上有痘的话，注意不要吃辛辣和油腻的食物、少喝汽水，少吃甜食，要吃多一些蔬菜和水果，可以使用控油的护肤品，吸油时切勿用纸巾，要用吸油纸哦。

3:每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。但也不要忘记用适合自己 的护肤品哦，祝你有愉快的一天！~~

4:美容专家Vaishaly Petel建议大家使用含镁的牛奶滋润脸部，因为牛奶中的镁合物具有消炎、抗菌的作用，使用后肌肤吸收其他护肤品中养 分的程度比使用粘土面膜还要出色。牛奶般完美肌肤全靠真正的牛奶打底。

5：秋季的饮食有以下禁忌:①、不要暴饮暴食②少吃刺激食品③饮食不要过于生冷④应忌过燥的食物

6:粉底霜无论是粉状的还是液体型的，都是在皮肤上形成一层薄膜。但粉状的太干，液体型虽然湿润，却又干得太快，而乳液型是水油两种原 料制作的，能长时间保持湿度，户外运动前适当涂些乳剂粉底霜，不然的话，在烈日下皮肤会生雀斑和褐斑的

7：经过日晒的皮肤会变得干燥，失掉水分，表面角质变硬，应补充水分，手头要经常带着乳液，一发干就涂上些，勤补充水分。脸白不待言 ，手和胳膊也要勤擦乳液。

8：很多人喜欢把爽肤水倒到手心再往脸上抹，其实这样的涂抹方式并不合理，如果手部够清洁的话，抹在脸上还会造成二次污染，影响护肤 效果。爽肤水一定要用化妆棉轻拍脸部和颈部，或者以鼻子为中线横向擦拭，这一手法还可以帮助脱落老化死皮细胞，令肌肤干爽清洁。

9：睡前用化妆棉加上化妆水完全浸湿

后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透！

10：秋季护肤的主题依然是美白和保湿。对于油性皮肤而言，虽然一到夏天脸庞都显得油光光的，但一进入秋季，皮肤同样会干燥、起皮。此时首先要做的是给皮肤补水，专家建议，油性皮肤者不妨用去油紧肤水，它既可以收缩毛孔，又可以给皮肤补充水分，同时对于油脂分泌过剩、毛孔粗大易堵的油性皮肤来说，具有抑止油脂分泌、消炎等作用。

11：化妆掉妆处理：用活泉醒肤喷雾洒在整个脸部几次之后等水分渗透进去够保湿后重新补妆，肌肤可以得到平衡!

12: 每次洗脸时，先用温水清洗，然后倒出蜂蜜于手掌心，双掌对搓，然后双手在面部向上向外打圈按摩、按摩完毕，用温水洗净。

13:干涩时生假性皱纹，所以，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。

14：保湿面膜怎么敷用？中干性肌：滋润型，一周2—3次。混合性肌：清爽型，一周2次。一次全脸，一次局部较干燥区。油性肌：两周一次，清爽保湿面膜或美白面膜中保湿效果好的。

15：每天开车，不仅要饱受长期吸入尾气产生的毒素之苦，还要忍受车内混浊空气产生的难闻异味。专家提醒，开车一族每天吃一个橙子，不仅能净化车厢里的空气，还有助排除人体内的毒素。

16：如本身属于敏感或干性皮肤，使用美白产品前应先为皮肤保湿，这样可提高皮肤角质层的水分，健康的皮肤细胞组织，能减少使用美白产品时所产生的敏感徽妆。使用美白产品前，可先涂保湿精华打底。

17：为了预防嘴唇对于润唇膏的依赖，最好每天使用不宜超过两次，早晚各一次比较适宜。另外，嘴唇干燥可能是自身维生素B2缺乏，那么就需要补充一些含维生素B2的蔬菜水果，例如橘子、胡萝卜等黄颜色的蔬果。

18:唇膏选择简单的：现在市面上的润唇膏种类很多，有管装的、盒装的，还有不同的味道、质地和功效，价格也从几元到几百元不等。“买润唇膏，选成分简单的即可。只需含有甘油等基础滋润成分，就能对嘴唇起到保护作用。”

19:肌肤经过一整天的日晒后，难免会受伤，所以即使做了防晒准备，日晒后的保养也是非常重要，选用具有镇静、补水、修复效果的面膜，才能更好呵护日晒后娇嫩脆弱的肌肤。

20:冬季也应注意防晒：冬天的阳光虽然不是直射，但照射到皮肤上的紫外线并不比其他季节少。冰雪所反射的阳光对皮肤的伤害尤为严重。所以冬季防晒不容忽视。

第6篇：美容知识大全科普

化繁为简的保养真谛

　　繁复保养方式易增加肌肤负担，导致经常发炎而提早老化!试试简化保养程序，选择多效合一保养品，减少了肌肤负担，保养效果更令你惊艳。

　　面面俱到敷美肌

　　美白、抗老、保湿…面膜是不容错过的好帮手，透过密封式的包覆力作用，强化肌肤的保水度和抗氧化能力，把青春维持在最佳状态。

　　最好桃花好气色

　　其实最好的妆容，就是裸妆。有一个清新干净的面孔，比一张浓妆的脸要好看的多。所以先培养桃花般的气色，给自己打上一个清新自然的裸妆，才是最美的。

　　第二张脸也年轻

　　关键在于从头皮到秀发做好养护，清洁和滋润两全其美，即便吹整染烫也不忘休养生息，当秀发恢复生命力，你的表情也更充满光采活力。

　　冻龄黄金美容觉

　　夜晚是美丽修复的黄金期，善加利用优质睡眠，比任何美容疗程都来得有效。睡前四小时谢绝刺激食物例如：咖啡，才不会影响睡眠品质，睡眠时不妨敷上晚安面膜或加强修护的保养品，美肤效果事半功倍。

　　多运动，常保青春

　　25岁是青春巅峰也是老化分水岭，若不维持规律运动习惯，很快会感受到身体健康机能不良，连带身材跟著走样。想维持25岁青春体态，持之以恒运动，再搭配重点塑身保养品，让你的身材更加紧致光滑，拥有25岁的巅峰状态。

　　香氛护肤更迷人

　　在出门游玩、日常工作中，给自己喷洒一些清新舒适的香氛，不仅可以给人留下一个良好的印象，还能给自己增加信心。

　　青春防护防晒就是抗老

　　无所不在的紫外线是老化最大杀手。保养防护对策：早上十点至下午二点，紫外线过量，最好减少出门，或准备抗UV的洋伞、帽子、外套;同时，积极涂抹兼顾“UVA、“UVB的防晒品。

　　提早10分钟起床

　　将闹钟往前拨10分钟，醒来后先在床上躺著活动筋骨，动动手脚关节，

　　睡前15分钟练习美丽

　　其实只要每天利用睡前15分钟，稍做简单的雕塑曲线运动，只要维持一个星期不懈，你就可以看见自己体态明显变得更窈窕，例如：躺床上将双手向上伸展，向外画圆，默数10下再放下;侧身躺著，手支撑头部，将腿尽量抬高，默数10下再放下。

　　做些柔软体操，让自己清醒，还可以唤醒肠胃运作功能，减少囤积废物在体内，排便更加顺畅，肠胃不老，肌肤也更清爽干净。

第7篇：美容知识大全科普

1:许多上班族长时间处于有空调的工作环境，因此水分的定时补充非常重要。除注意保湿外，也要多涂一些滋润成分较高的润肤品及精华素（特别是干性

及混合性皮肤）。每周进行面膜护理。按摩有助血液的循环和消除水肿现象，而且这类产品的滋养成分大，因此可以每周进行一至两次简单按摩。在夏日常用的收缩水及磨砂膏，便要减少使用了，可以用冷水洗脸代替收缩水。

2：护肤小知识：A、多喝水，每天至少6杯（250ml）；B、多吃含维生素的水果、蔬菜，少吃油炸食品和甜食；C避免肌肤直接受阳光紫外线的照射；D、尽量用手直接触碰脸部肌肉；E、早睡早起（保证晚上10:00—早晨6:00八小时睡眠）;F、每天早晨晨跑30分钟。

3：晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

4：由于冬季气候干燥，肤质偏干的人群很容易发生皮肤脱屑；因此，冬季皮肤容易脱屑的人群，应该使用保湿功效较强的护肤品，以减少皮肤水分的流失。

5:敏感皮肤者，应尽量使用同一品牌的化妆品，而且应该是抗过敏系列。洗脸尽量用冷水。不用颗粒型洗面奶，更不可选用磨砂膏，去死皮膏，同时尽量避免在过冷或过热的环境中逗留。

6：人的衰老是必然的，但延缓衰老、挽留青春也是有可能的。平常注意保持乐观情趣、保证充足睡眠时间、多饮水、多吃水果蔬菜、学会放松自己等等，都是延缓皮肤衰老的要诀。

7：每天洗脸请勿过度，洗脸虽然是美丽肌肤的基本，但是一天早晚两次或是流汗肮脏时再洗就够了，如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤由很大的伤害，不可不注意。

8:办公室女性的皮肤最大的敌人是干燥和污染，只要你采取相应的防护措施，注意皮肤的清洁，补水和修护，便可以令肌肤保持在最佳状态。

9：冬季常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，因此，平常大家要记得可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。

10：女生们请注意繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食….稍不留心，就会进入“黄脸婆”的行列：皮肤特别容易变得干燥、没有光泽，眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹，要多注意保养用些适合自己的保养品，让肌肤水润润.

11:这个番茄净肤去油面膜，有很不错的平衡油脂功效，还有清洁、美白与镇静效果，非常适合油性肌肤的朋友。

12:由于肌体的老化，使内分泌功能减弱，细胞吸收营养不良，面部表皮细胞大部分死亡，真皮弹性纤维老化，就会出现皱纹加深。所以日常保养时要注意真皮肌肤的营养的供给，使用精华素可以达到深层保养的效果。

13：冬季为了防止皮肤的干裂，各位MM们一定注意以下几点：1、不要用

碱性过强的肥皂洗手和洗脸.2、洗脸后用软毛巾擦干，并擦些油脂、甘油等润肤剂。3、多吃些胡萝卜、菠菜等含有维生素A较多的食品。因维生素A有保护皮肤、防止皱裂的做哟个。

14：花粉与蛋黄加珍珠，可治疗粉刺，收敛毛孔，清除黑头。（注：敏感性肤质慎用）大家赶快试试哦！

15做文字工作或经常操作电脑的人容易实力下降。维生素A可预防此症。每星期吃3根胡萝卜，即可保护体内维生素A的正常含量。整天呆在办公室日晒的机会少，容易缺乏维生素D而患骨质疏松，需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食物。

16：睡前用化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透。

17：化妆时候掉妆时用活泉醒肤喷雾洒在整个脸部几次之后等水分渗透进去够保湿后重新补妆，肌肤可以得到平衡。

18：气候越来越干燥，不论是干性肌肤还是油性肌肤，都最好选用一些高质量油脂含量多一些的保湿品或者在水性保湿品后再用含量较高的保湿品达到真正的滋润和锁水作用。

19：茶可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大降低。菊有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用，在绿茶中掺杂一点菊对心血管有很好的保健作用。

20：油性皮肤因为过度清洁或是选用了不恰当的护肤用品，过度清洁皮肤会使皮肤出油的情况更严重。当皮肤感觉干燥的时候，皮脂腺就会分泌油脂，过度的清洁会使皮肤腺更加大量分泌油脂，这就是经常洗脸而出油却更加严重的原因。

第8篇：美容知识大全科普

蛋醋溶液祛斑法

　　鸡蛋与米醋都是对于人体很有益处的存在。将它们用于美白祛斑，不知道大家有没有想过呢?其实，鸡蛋与白醋对于肌肤的美白可是大有裨益的。蛋醋溶液的制作方法很简单，首先，将新鲜的鸡蛋清洗干净，放在适量的优质米醋里，将其密封之后浸泡一个月左右，待蛋壳融化在米醋里即可。每天吃一小勺，坚持一段时间之后，面部斑点的消除是很明显的。或者将蛋醋溶液直接涂抹在有斑点的地方也可以。

　　土豆敷脸法

　　土豆是一种很有营养的食品。当它用于美容护肤时，其效果也是不容小觑。土豆中含有丰富的维生素与矿物质元素，对于皮肤的美白祛斑是很有益的。用土豆敷脸的方法也很简单，只需要将土豆削成薄片，敷在有斑点的地方即可。美眉们如果能够连续敷上半个月，相信祛斑效果会很明显。

　　柠檬敷脸法

　　许多美眉到了夏天都会用喝柠檬的方式来进行美白与防晒。殊不知，其实如果直接用柠檬敷脸，也是有很好地祛斑效果的。其使用方法非常简单，只需要将柠檬切成薄片，然后将其敷在有斑点的地方即可。当然，如果可以配合柠檬茶一起，相信效果会更加杰出。

　　美白精华敷脸法

　　除了以上比较天然的蔬果美祛斑法，图方便的美眉还可以直接用具有强效美白的精华来敷脸。只需要搭配一次性纸膜使用即可，每天敷上十分钟，相信一定有不错的美白效果。不过，对于敏感肌肤的美眉而言，还是应该多注意些的。毕竟强效美白的护肤品，或多或少添加了一些诸如酒精之类的成分，购买使用之前应当试用一番，待确定无不适感后再决定是否购买。

　　健康食疗法

　　如果美眉们追求比较稳定的、不容易反弹的祛斑方法，那么健康食疗绝对是好选择。平时可以多吃一些含有丰富维生素C的蔬果，比如番茄、胡萝卜等，同时补充对于皮肤很有益处的胶原蛋白，比如猪脚、猪皮中就有丰富的胶原蛋白。相信只要坚持下去，美眉们的皮肤一定会变得更好。

　　去黑头神物=牛奶+鱼胶粉

　　日常工作压力大，睡眠不足，毛孔粗大加上空气污染会导致我们的鼻头布满黑头。用黑头针或者黑头贴去黑头虽然可以做到快速清洁毛孔，但却会令毛孔再次放大，而用这个方法却可以减少我们去黑头时对毛孔的再次伤害。

　　用法：取牛奶和鱼胶粉各一汤匙，混合后加热，涂上鼻头10分钟，等彻底干后再撕下。

　　润唇神物=蜂蜜+白砂糖

　　蜂蜜具有很好的滋润效果，而加上白砂糖可吧嘴巴的死皮带走，使得嘴唇变得柔软亮泽。

　　用法：用筷子把2~3汤匙的白砂糖与蜂蜜混合，可放入冰箱2~3小时冷冻后效果更加好。

　　卸妆神物=凡士林

　　如果刚好家里的卸妆乳用完了不用怕，凡士林也可以用来卸妆哦!用法就像用卸妆膏一样，取适量在脸部打圈后清洗干净即可。

第9篇：美容知识大全科普

一、色斑是如何形成的?

促使黑色素形成的原因大致有以下几个方面：

1、黑色素形成受紫外线刺激

紫外线在具备双重作用，杀菌和对皮肤产生破坏性，破坏性表现在紫外线照射到皮肤后产生一种叫麦拉宁的褐色色素，麦拉宁是由于身体提抗紫外线伤害产生的物质，以防止进一步伤害皮肤，这是他的伟大作用和任务，正常情况下产生的麦拉宁会自然脱落，但由于身体新陈代谢欠佳，就会使其部分陈留在肌肤表层，变形成了色斑黑色素。紫外线接触皮肤后还会造成过度氧化，产生一种过氧化质，会对真皮层造成伤害引起色斑和暗沉。

2、黑色素形成终由自身身体情况决定

生活不规律：生活压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯，也会令黑色素增加，经期时产生的黄体素及妊娠过程令内分泌特别容易失调，是黑色素产生的高峰期，维持正常的生活习惯，常锻炼身体，保持健康愉悦的心情状态尤为重要。

二、黑色素和色斑总结

知识点1：皮肤机构中的角质层，颗粒层、基底层，对射紫外线伤害的防护作用

角质层：过滤紫外线10%

颗粒层：反射紫外线，分泌晶样角素可反射50—60%的紫外线

基底层：吸收紫外线

知识点2：紫外线中的UVB UVA UVC 对皮肤伤害的不同

紫外线中的UVA会造成皮肤细胞老化和松弛的根源;紫外线中的UVC杀伤力强，穿透力弱，可导致皮肤癌;紫外线中UVB穿透力弱，但会使已经晒伤晒黑的皮肤进一步恶化，导致皮肤癌、黑皮病、脱皮等。

三、去斑是否就等同于美白

祛斑是一种对皮肤伤害的治疗，主要诉求是把黑色素分解掉，修复受损皮肤，而美白是在健康的肌肤为前提下提高肌肤的抵抗能力，对黑色素形成的有害影响因素形成提抗和保护皮肤的作用。

祛斑等同于美白吗-结论：祛斑是修复受损皮肤;美白是让健康的皮肤更健康。

四、去斑后会反弹还是不会?

通过了解斑形成的原因后，我们不难得出，紫外线是外在伤害的主要因素，但自身身体状况是根本因素，所以我们在祛斑反弹与否的问题上可以得出以下结论。想要根除就要注重内外调理的结合，通过多种养生疗法，调理方法使得自身新陈代谢处于健康的状态;尽量防止过度接触紫外线并注重保持健康的生活习惯，减少导致身体代谢失调的负面因素的接触，如：不良饮食、熬夜等，最终是可以根除的。

五、美白淡斑分那三个阶段?每个阶段为多长时间

(1) 分解适应期，细胞容易出现反黑的现象，有斑点扩散现象

(2) 治疗期

(3) 巩固期。每个阶段约为一个月。

第10篇：美容知识大全科普

　一、面部美容

　　用鲜叶汁早晚涂于面部15-20分钟，坚持下去，会使面部皮肤光滑、白嫩、柔软，还有治疗蝴蝶斑、雀斑、老年斑的功效。

　　二、自制芦荟化妆水

　　取汁，加少许水即可涂于面部美容，洗头后抹到头上可以止痒、防止白发、脱发，并保持头发乌黑发亮，秃顶者还可生出新发。

　　三、自制芦荟润肌膏

　　备芦荟叶250克、黄瓜1条、鸡蛋1个、面粉和砂糖。

　　1.将芦荟叶片、黄瓜洗净分别弄碎，用纱布取汁。

　　2.将鸡蛋打到碗内，再放入一小匙芦荟汁，3小匙黄瓜汁;2小匙砂糖并充分搅拌混合。

　　3.加入5小匙左右的面粉或燕麦粉，调成膏状即可。

　　4.将润肤膏均匀敷在整个脸上，然后，眼、嘴闭合，使面部肌肉保持不动，约40-50分钟后，用温水洗脸。每周坚持1-2次。

　　芦荟的药理作用

　　(一)泻下

　　在所有的大黄苷类泻药中，芦荟的刺激性最强，在泻下的同时伴有显著的腹痛和盆腔充血，严重时可引起肾炎。芦荟的主要作用部位在大肠，对小肠无促进蠕动作用。

　　(二)促进愈合

　　对人工创伤鼠背芦荟有促进愈合功效，对人工结膜水肿的兔芦荟可缩短治愈天数。芦荟浆汁制剂对皮肤创伤、烧伤以及x线局部照射均有保护作用。

　　(三)其他

　　1.抗癌芦荟提取物对肉瘤Sl80和艾氏腹水癌有抑制作用。

　　2.抗真菌芦荟水浸剂试管内对多种皮肤真菌有不同程度的抑制作用。

　　芦荟有很好的治疗创伤，曾用芦荟水浸物(10%溶液)于人工结膜水肿的兔，可缩短治愈天数;对人工创伤的鼠背，也有轻度促进愈合的作用。

　　近年来，以芦荟叶浆汁制成含多糖类(聚的凝胶制剂，用于皮肤或其它组织创伤以及烧伤，甚至有人认为可能用于抗绿脓杆菌。

　　用组织培养法证明，这种芦荟凝胶的毒性较低。芦荟提取物作成油膏，对小鼠局部照射X线有轻度的保护作用。

希望通过这次的美容知识大全科普，您能对美容有更深入的了解和认识。愿您在今后的生活中，能够运用这些知识，更好地呵护自己的肌肤，展现自然、健康和自信的美丽。